Alimentação pré-Carnaval – Prepare-se para a folia!

Já está chegando o Carnaval, e é na alimentação que antecede essa folia que nossa atenção deve ser redobrada! A preparação requer refeições balanceadas, ricas em alimentos de fácil digestão, livre de pratos gordurosos e frituras. Boa hidratação é abre alas: abuse de sucos de frutas naturais, água de coco natural e, claro, muita água. Picolés de frutas também entram nessa lista para te hidratar durante os 4 dias de folia! Uma opção bacana é incluir folhas de hortelã, gotas de limão, cravo na sua água. Esses alimentos contribuem na desintoxicação do organismo, em um período que a “intoxicação” costuma ser grande! As refeições devem ser reforçadas com carboidratos na forma integral e devem ser

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